עלונים ומתכונים

קציצות של עדשים ירקות ועלים – טבעוני ומשגע!

מתכון משפחתי – כ40 קציצות , זמן ההכנה כולל אפיה כ50 דקות שימו לב לפני שמתחילים… משרים כוס וחצי עדשים כתומות לפחות 12 שעות (היו 24

קראו עוד »

סלט צנונית קל ומרענן

מאה מילים על צנונית אחותו הקטנה של הצנון, ידידותית יותר ממנו ואהובה על ילדים. החלק האכיל הפופולרי ביותר של הצנונית הוא השורש המעובה הגדל מתחת

קראו עוד »

עוגת גזר טבעונית בחצי שעה

מאה מילים על גזר… הגזר עשיר בבטא קרוטן המשמש ליצירת ויטמין A ולצבעו הכתום. 100 גרם גזר מכילים כ-8 מ"ג בטא קרוטן, המספקים את רוב

קראו עוד »

ברוקולי וכרובית בהקפצה – מתכון פשוט מהיר קל ומזין

מאה מילים על ברוקולי הברוקולי הוא ירק בעל ערך תזונתי גבוה וחשיבות רבה לגוף. הברוקולי מכיל 43 קלוריות לכוס. הוא מכיל כ-90 מיליגרם ויטמין במאה

קראו עוד »